Træning

I Gentofte samarbejder vi tæt med Fitness.dk om genoptræning, rehabilitering og styrketræning af vores patienter.

Mange tilbagevendende rygproblemer kan forebygges med en kombination af kiropraktisk behandling, massage og stabilitetstræning af bækkenet og rygsøjlens led.

De fleste mennesker vil have gavn af et funktionelt stabilitetstrænings program, men det er specielt egnet for mennesker, der har ryg- problemer, har dårlig holdning , som har svært ved at komme i gang med at motionere, eller efter fødsler. Programmet vil forbedre evnen til at klare belastningerne i dagligdagen og på arbejdspladsen.

Programmet omfatter en teoretisk gennemgang af stabilitetstrænings principperne, en individuel test af korsetmuskulaturen samt et 8 ugers individuelt stabilitetstrænings-program til at genopbygge styrken af ­­- og kontrollen med korsetmuskulaturen.

For mennesker med tilbagevendende rygproblemer anbefaler vi, at stabilitetstrænings programmet gennemføres, inden egentlig styrke-træning iværksættes.